-
play_arrow
Demo Radio Channel Bora Lá! Rádio
-
play_arrow
Beat Breakdown Mia Johnson
🧘♀️ Curso de Yoga Restaurativo – 50h chega a Lisboa com certificação internacional
Em abril de 2026, Lisboa recebe a 9.ª edição em Portugal da formação em Yoga Restaurativo promovida pela Associação ZENcancer Portugal, com certificação da Yoga Alliance International.
Com carga horária de 50 horas e formato híbrido (online e presencial), o curso propõe uma imersão profunda na arte de conduzir o corpo ao descanso e o sistema nervoso ao equilíbrio — num momento em que práticas de regulação e cuidado ganham cada vez mais relevância.
🌿 Uma prática de escuta e regulação
O Yoga Restaurativo é uma abordagem que privilegia presença, suavidade e consciência corporal. A formação integra teoria, prática e fundamentos científicos, explorando:
- Princípios do Yoga Restaurativo
- Uso consciente de suportes e adaptações de posturas
- Técnicas de respiração e relaxamento profundo
- Aplicação da prática em contextos terapêuticos e de cuidado integrativo
- Integração entre corpo e mente, equilíbrio do sistema nervoso e interocepção
A proposta vai além da execução de posturas: trata-se de compreender o impacto da prática na regulação do stress, na recuperação física e emocional e no fortalecimento de processos de autocuidado.
👩🏫 Quem conduz a formação
A formação será conduzida por Luciana Lobo, professora de yoga e mestre em Ciências, fundadora do Instituto ZENcancer Brasil e da Associação ZENcancer Portugal.
Com mais de 20 anos de atuação em Yoga Restaurativo e práticas integrativas, Luciana desenvolve projetos voltados ao cuidado de pessoas tocadas pelo cancro, familiares e profissionais de saúde, além de atuar na formação de professores.
🎓 Para quem é o curso
A formação é destinada a:
- Professores e praticantes de yoga
- Profissionais da saúde
- Cuidadores
- Pessoas interessadas em aprofundar práticas terapêuticas e restaurativas
O objetivo é capacitar participantes a aplicar os princípios do Yoga Restaurativo com segurança, sensibilidade e profundidade.
📍 Datas e local
Formato híbrido – 50 horas totais
De 08 de abril a 30 de junho de 2026
Online
08 e 10 de abril – das 19h às 21h
Presencial
11, 12, 18 e 19 de abril – das 9h às 18h
As aulas presenciais acontecem na Boutique da Cultura,
Av. do Colégio Militar, 1500-187 Lisboa
(Próximo ao Metro Colégio Militar – Centro Comercial Colombo)
💛 Formação com impacto social
O investimento é de 495 euros, e toda a receita do curso será integralmente doada à Associação ZENcancer Portugal, apoiando a oferta gratuita de práticas de bem-estar para pessoas tocadas pelo cancro.
Ao participar — ou mesmo ao divulgar — esta formação, contribui-se diretamente para ampliar o acesso ao cuidado integrativo e ao suporte emocional.
🌟 Benefícios da formação
- Ampliação do repertório profissional
- Aprofundamento na condução de práticas restaurativas
- Integração entre ciência e cuidado
- Certificação internacional reconhecida
- Participação num projeto com impacto social concreto
Num mundo que acelera constantemente, formações como esta reforçam a importância do descanso consciente, da escuta e do cuidado como ferramentas transformadoras.
Para quem deseja aprofundar a prática e atuar com mais sensibilidade e conhecimento, esta pode ser uma oportunidade significativa em 2026.
BORA LÁ cuidar — de si e dos outros. 🧘♀️✨
Comentários da publicação (0)